Ayurvedische yoga: een rustige training voor lichaam en geest
Rustige yoga is een krachtige aanvulling op Ayurveda-behandelingen

Yoga is nog niet zo lang geleden verwelkomd in het westen, maar in Zuid-Azië wordt het al duizenden jaren erkend en beoefend als een krachtige aanvulling op Ayurvedische medicijnen en genezing. Ayurveda en yoga komen voort uit dezelfde filosofie. Ze onderzoeken het ‘lichaam en geest concept’ vanuit het perspectief om gezondheid te behouden en ziekte te behandelen.

In het Barberyn wordt de tradionele Hatha Yoga (houdingen) bedreven met Pranayama (ademhaling). Het maakt de Kundalini wakker. Deze vorm van yoga helpt om de ruggengraat uit te rekken en soepel te houden. Dit kan het verouderingsproces vertragen. “U bent zo oud als uw ruggengraat.”

Yoga-houdingen en ademhalingstechnieken zijn al jarenlang bekend om hun gezondheidsvoordelen. In het vijftiende-eeuwse yogahandboek, de Hatha Yoga Pradipika, staat dat door het beoefenen van houdingen (Asana) er “krachtigheid, afwezigheid van ziekte en lichtheid” zal zijn.

De houdingen (Asana) zorgen voor druk op acupunctuurpunten in het lichaam. Dit heeft een gunstig resultaat. De ‘Gomakasana’ zorgt bijvoorbeeld voor druk op acupunctuurpunten van de nieren. Dit kan helpen om de nieren gezond en goed functionerend te houden.

Sommige Asana activeren het endocriene systeem, dat bestaat uit endocriene klieren. Dit endocriene systeem is verantwoordelijk om alle vitale organen gezond te houden en goed te laten functioneren en richt zich op perfectie van het lichaam.

Naast de genezende waarde, brengt yoga rust en stilte in ons leven. De twee aspecten van yoga geven ons dus een krachtig middel om met geestelijke en lichamelijke stress van het hedendaagse leven om te gaan.

Bij Barberyn is er geen druk om te concurreren en de yoga-lessen zijn zo ingericht dat iedereen – zowel beginners als gevorderden – mee kan doen en niemand zich buitengesloten voelt. Zelfs de meest ‘stijve’ mensen zullen verbaasd zijn over hoe snel hun lichaam de meeste uitdagende en moeilijke posities onder de knie kan krijgen. In slechts een paar dagen beloont het lichaam je met meer flexibiliteit en uithoudingsvermogen.

Er zijn dagelijks kosteloze yoga-lessen voor gasten.