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Yoga: Sanftes Training für Körper und Geist

Sanftes Yoga ist eine wirksame Ergänzung der Ayurveda-Behandlung.

Yoga findet seit kurzer Zeit auch in der westlichen Welt immer mehr Anhänger. In Süd Asien jedoch wird Yoga bereits seit Jahrtausenden als wirksame Ergänzung zur ayurvedischen Medizin und Heilkunst anerkannt. Ayurveda und Yoga stammen aus der selben philosophischen Matrix. Sie erforschen beide das Zusammenspiel von Körper und Geist aus der Perspektive des Bewahrens der Gesundheit und der Behandlung von Krankheiten.

In Barberyn praktizieren wir das traditionelle Hatha Yoga (Stellungen) zusammen mit Pranayama (Atmung). Es ist dazu gedacht, Kundalini anzuregen. Diese Form des Yoga hilft vor allem, das Rückgrat zu dehnen. Wenn man sein Rückgrat geschmeidig erhalten kann, verzögert dies den Alterungsprozess. "Du bist so alt wie dein Rückgrat."

Yoga-Stellungen und Atemtechnik sind seit langem für ihre positive Wirkung auf die Gesundheit bekannt. Die "Hatha Yoga Pradipika" (das Yoga-Handbuch aus dem 15. Jahrhundert) sagt, dass man durch die Übung der Stellungen (Asana) "ausdauernde Kraft, Freiheit von Krankheiten und Leichtigkeit" erzielt.

Die Stellungen (Asana) üben Druck auf die Akupunktur-Punkte des Körpers aus - mit positiver Wirkung. So bringt zum Beispiel die Stellung "Gomakasana" Druck auf die Akupunktur-Punkte der Nieren. Dies kann dabei helfen, die Nieren gesund und bei voller Funktion zu erhalten

Einige der Asanas aktivieren das endokrine System, das aus innersekretorischen Drüsen besteht. Dieses ist dafür verantwortlich, alle lebenswichtigen Organe gesund und bei Funktion zu erhalten - es strebt nach dem "perfekten Körper"

Abgesehen von seinem heilenden Wert bringt Yoga Ruhe und Besinnung in unser Leben. Diese beiden Aspekte des Yoga geben dem Menschen ein wirksames Instrument , um mit dem körperlichen und geistigen Stress des modernen Lebens fertig zu werden.

In Barberyn gibt es keinerlei Konkurrenzdruck - die Yoga-Stunden sind so gestaltet, dass jeder daran teilnehmen kann, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Auf diese Weise fühlt sich niemand ausgeschlossen. Sogar Menschen, die glauben, "steif wie ein Brett" zu sein, sind erstaunt, wie schnell ihre Körper sich daran gewöhnen, anspruchsvolle und komplexe Stellungen zu erlernen.In nur wenigen Tagen bedankt sich der Körper dafür - mit gesteigerter Flexibilität und Ausdauer.

In den Barberyn-Resorts sind die Yoga- Stunden gratis für Haus-Gäste.

 

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