身体と心のナチュラル・バランスを取り戻して、自己認識を高めます。

　ヨガと瞑想を含めて、アーユルヴェーダは、バーベリン・リゾートのオーナーと経営陣の暮らしとライフスタイルの中心です。

　当リゾートでは、伝統仏教の教えを忠実に守って実践していますので、仏教習慣を体験したいお客様は、自由に参加していただけます。その他、寺院、教会、モスクへの参拝の企画や、精神生活に関するオーナーの蔵書やビデオのレンタルもございます。お客様は、「自己認識」に関するテーマがずらりと揃ったコレクションの中から、好きなものをお選びいただけます。

　経験豊富な講師を招いて、定期的に瞑想のクラスや講義を行っています。もちろん、宗教的な偏りや外部的な圧力は一切ありません。

なお、瞑想方法は、二つに大きく分けられます。

• 呼吸に目を向けた瞑想（仏教徒サティパッタナ−ヴィパサナ）。絶えずマインドに洞察のチャネルを開け、自己認識を高めていきます。


• 慈愛の瞑想（スリランカでは「メッタ」と呼ばれます。）名前から分かるように、自分と他人への優しさと思いやりを意味します。
  

　もちろん、プログラムへの参加は自由です。瞑想に興味のあるお客様のために、知的好奇心の満足と知識増進の目的で、各種プログラムを組んでいます。