SANFTES YOGA IST EINE WIRKSAME ERGÄNZUNG DER AYURVEDA BEHANDLUNG

Yoga findet seit kurzer Zeit auch in der westlichen Welt immer mehr Anhänger. In Süd-Asien jedoch wird Yoga bereits seit Jahrtausenden als wirksame Ergänzung zur ayurvedischen Medizin und Heilkunst anerkannt. Ayurveda und Yoga stammen aus der selben philosophischen Matrix. Sie erforschen beide das Zusammenspiel von Körper und Geist aus der Perspektive des Bewahrens der Gesundheit und der Behandlung von Krankheiten.


Yoga-Stellungen und Atemtechnik sind seit langem für ihre positive Wirkung auf die Gesundheit bekannt. Die "Hatha Yoga Pradipika" (das Yoga-Handbuch aus dem 15. Jahrhundert) sagt, dass man durch die Übung der Stellungen (Asana) "ausdauernde Kraft, Freiheit von Krankheiten und Leichtigkeit" erzielt. Einige der Asanas aktivieren das endokrine System, das aus innersekretorischen Drüsen besteht. Dieses ist dafür verantwortlich, alle lebenswichtigen Organe gesund und bei Funktion zu erhalten - es strebt nach dem "perfekten Körper".

Abgesehen von seinem heilenden Wert bringt Yoga Ruhe und Besinnung in unser Leben. Diese beiden Aspekte des Yoga geben dem Menschen ein wirksames Instrument , um mit dem körperlichen und geistigen Stress des modernen Lebens fertig zu werden.

Yoga bei Barberyn Reef 

Bei Barberyn praktizieren wir das traditionelle Hatha Yoga (Stellungen) zusammen mit Pranayama (Atmung). Es ist dazu gedacht, Kundalini (das dritte Auge)anzuregen. Diese Form des Yoga hilft vor allem, das Rückgrat zu dehnen. Wenn man sein Rückgrat geschmeidig erhalten kann, verzögert dies den Alterungsprozess. "Du bist so alt wie dein Rückgrat."

Bei Barberyn gibt es morgens und abends Yoga Stunden. Die Ärzte ermutigen Gäste, zumindest an einer Stunde täglich teilzunehmen. Die Stunden finden auf dem Dachgarten mit Blick auf das Meer statt und beginnen mit dem "Sonnengruß", gefolgt von Atemübungen (Pranayama). Durch den Lehrer werden 12 verschiedene Asanas vorgestellt, die helfen sollen das Rückgrat elastisch zu halten. Wir organisieren auch Yoga Stunden vor Anfänger und spezielle Ashtanga Yoga Klassen, damit unsere Gäste verschiedene Posen und Übungen praktizieren können. Die Yoga Lehrer richten ihre täglichen Abläufe und Posen nach den teilnehmenden Gästen, um jedem den größtmöglichen Nutzen zu bieten.

Tai Chi Chuan bei Barberyn Reef 

Tai Chi wird zwei mal wöchentlich angeboten. Der Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung der Gesundheit. Bei der Ausübung dieser sanften Bewegungen konzentriert man ssich auf Bewegung und Atmung, was zu einem Zustand von mentaler Ruhe und Klarheit führt. Bei Barberyn bieten wir unseren Gästen acht einfache Tai Chi Chuan Übungen und eine spezielle Meditation am Ende der Stunde.

Bei Barberyn gibt es keinerlei Konkurrenzdruck - die Yoga-Stunden sind so gestaltet, dass jeder daran teilnehmen kann, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Auf diese Weise fühlt sich niemand ausgeschlossen. Sogar Menschen, die glauben, "steif wie ein Brett" zu sein, sind erstaunt, wie schnell ihre Körper sich daran gewöhnen, anspruchsvolle und komplexe Stellungen zu erlernen. In nur wenigen Tagen bedankt sich der Körper dafür - mit gesteigerter Flexibilität und Ausdauer.

Yoga und ähnliche Stunden sind für Hausgäste gratis.


 

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