Lo yoga è stato riconosciuto e praticato per tesands di anni nell'Asia meridionale come potente complemento alla medicina e alla guarigione ayurvedica.
Ayurveda e Yoga provengono dalla stessa matrice filosofica. Esaminano il concetto corpo/mente dal punto di vista del mantenimento della salute e del trattamento delle malattie.
Le posture yoga e le tecniche di respirazione sono note da tempo per i loro benefici per la salute. Il “Manuale sulla pratica dello Yoga” del XV° secolo, l’“Hatha Yoga Pradipika”, afferma che “robustezza, assenza di malattie e leggerezza” saranno il risultato della pratica delle posture (asana). Alcune Asana attivano il sistema endocrino, che consiste di ghiandole senza condotti. Questo sistema endocrino è responsabile del mantenimento della salute e del corretto funzionamento di tutti gli organi vitali e mira al perfezionamento del corpo.
Oltre al valore curativo, lo Yoga porta tranquillità e quiete nelle nostre vite. I due aspetti dello Yoga forniscono quindi un potente strumento per affrontare lo stress fisico e mentale della vita moderna.
Yoga
Yoga praticato a Barberyn è principalmente il tradizionale Hatha Yoga (posture) con Pranayama (respirazione). È progettato per risvegliare la Kundalini (terzo occhio). Questa forma di Yoga aiuta ad allungare la colonna vertebrale. Se si riesce a mantenere la colonna vertebrale elastica, si aiuta a ritardare il processo di invecchiamento. “Sei vecchio quanto la tua spina dorsale”.
Lo yoga viene praticato al mattino e alla sera. Organizziamo anche lezioni di yoga per principianti e sessioni speciali di yoga di tanto in tanto. I medici incoraggiano gli ospiti a partecipare ad almeno una sessione ogni giorno. La lezione, tenuta sul tetto con vista sull'oceano, inizia con il “Saluto al sole” e prosegue con gli esercizi di respirazione (Pranayama). L'insegnante dimostra fino a 12 diverse Asana che verranno praticate per mantenere elastica la colonna vertebrale.
Organizziamo anche lezioni di yoga per principianti e lezioni speciali di Ashtanga Yoga in modo che i nostri ospiti possano godere di posture e routine diverse. Gli insegnanti di yoga a Barberyn adatteranno la loro routine quotidiana e le loro posture in base agli ospiti che frequentano la lezione, in modo che possano trarne il massimo beneficio.