ヨガ – 体、心、精神に優しいエクササイズ。
アノジャと一緒に、「スーリヤ ナマスカール」としても知られる「太陽礼拝」の正しい呼吸法とバリエーションを学びましょう。 シヴァーナンダ・スクール・オブ・ハタ・ヨガの上級ヨガ講師であり、 Barberyn スリランカのアーユルヴェーダリゾート。
リラクゼーションは静けさへの足がかりです。
アメッシュ、シニアヨガ講師 Barberyn Beach アーユルヴェーダ リゾート – ウェリガマでは、ヨガ プラナヤマ – カパラバティ、簡単な呼吸法、そして私たちが行う準備運動であるスーリヤ ナマスカール (別名太陽礼拝) をデモンストレーションします。 Barberyn ヨガアサナを練習する前に、このウェビナービデオで血液循環を改善し、柔軟性を高め、体重を減らします。