ヨガのポーズと呼吸法は、健康上の利点があることで長い間知られてきました。 15世紀の「ヨガ実践マニュアル」「ハタ・ヨガ・プラディーピカ」には、「丈夫さ、病気のなさ、軽さ」はポーズ（アーサナ）の実践の結果であると記載されています。 アーサナの中には、管のない腺からなる内分泌系を活性化するものもあります。 この内分泌系は、すべての重要な器官を健康に保ち、適切に機能させる責任があり、体の完成を目指しています。

治療的な価値とは別に、ヨガは私たちの生活に静けさと静けさをもたらします。 このように、ヨガの XNUMX つの側面は、現代生活の身体的および精神的ストレスに対処するための強力なツールとなります。

ヨガ

ヨガの練習場所 Barberyn 主に伝統的なハタヨガ（ポーズ）とプラナヤマ（呼吸法）を組み合わせたものです。 クンダリーニ（第三の目）を目覚めさせるように設計されています。 この形式のヨガは背骨を伸ばすのに役立ちます。 背骨を柔軟に保つことができれば、老化の進行を遅らせることができます。 「あなたは背骨と同じくらい古いのです。」

ヨガは朝と夕方に行われます。 初心者向けのヨガクラスや特別なヨガセッションも随時開催しています。 医師はゲストに毎日少なくとも 12 回のセッションに参加することを勧めています。 海を望む屋上で行われるクラスは、「太陽礼拝」から始まり、呼吸法（プラナヤマ）へと進み、背骨をしなやかに保つための最大XNUMX種類のアーサナを講師が実演します。
また、ゲストがさまざまな姿勢やルーチンを楽しめるよう、初心者向けのヨガクラスや特別なアシュタンガヨガクラスも開催しています。 ヨガの先生たちは、 Barberyn は、クラスに参加するゲストに合わせて日常生活や姿勢を調整し、最大限の効果が得られるようにします。