ヨガのポーズと呼吸法は、その健康上の利点で長い間知られています。 15世紀の「Manual on Yoga Practice」である「Hatha Yoga Pradipika」は、「丈夫、病気のないこと、軽さ」は姿勢の練習の結果であると述べています（アーサナ）。一部のアーサナは、導管のない腺からなる内分泌系を活性化します。この内分泌系は、すべての重要な臓器を健康に保ち、適切に機能させる責任があり、体の完成を目指しています。

治療的価値とは別に、ヨガは私たちの生活に静けさと静けさをもたらします。したがって、ヨガの2つの側面は、現代の生活の肉体的および精神的ストレスに対処するための強力なツールを提供します。

ヨガ

バーベリンで行われるヨガは、主に伝統的なハタヨガ（姿勢）とプラナヤマ（呼吸）です。クンダリーニ（第三の目）を目覚めさせるように設計されています。この形式のヨガは、脊椎を伸ばすのに役立ちます。背骨をしなやかに保つことができれば、老化プロセスを遅らせるのに役立ちます。 「あなたはあなたの背骨と同じ年です」。

ヨガは朝と夕方に行われます。初心者向けのヨガクラスや特別なヨガセッションも随時開催しています。医師は、ゲストに毎日少なくとも1つのセッションに参加するように勧めています。海を眺めながら屋上で開催されるクラスは、「太陽礼拝」から始まり、呼吸法（プラナヤマ）に進みます。先生は、脊椎をしなやかに保つために練習される最大12種類のアサナを実演します。
初心者向けのヨガクラスや特別なアシュタンガヨガクラスも開催しており、ゲストはさまざまなポーズやルーチンを楽しむことができます。バーベリンのヨガティーチャーは、クラスに参加するゲストに応じて、日常生活と姿勢を調整し、最大限の利益を得ることができます。