Yoga foi reconhecido e praticado por vocêsands anos no Sul da Ásia como um poderoso complemento à medicina e cura ayurvédica.
Ayurveda e Yoga vêm da mesma matriz filosófica. Examinam o conceito corpo/mente na perspectiva da manutenção da saúde e do tratamento de doenças.
As posturas iogues e as técnicas de respiração são conhecidas há muito tempo pelos seus benefícios à saúde. O “Manual de Prática de Yoga” do século XV, o “Hatha Yoga Pradipika” afirma que “robustez, ausência de doenças e leveza” serão o resultado da prática de posturas (asana). Alguns dos Asanas ativam o sistema endócrino, que consiste em glândulas endócrinas. Este sistema endócrino é responsável por manter todos os órgãos vitais saudáveis e funcionando adequadamente, e visa o aperfeiçoamento do corpo.
Além do valor curativo, o Yoga traz tranquilidade e quietude às nossas vidas. Os dois aspectos do Yoga proporcionam, portanto, uma ferramenta poderosa para lidar com o estresse físico e mental da vida moderna.
Ioga
Yoga praticado em Barberyn é principalmente o tradicional Hatha Yoga (posturas) com Pranayama (respiração). Foi projetado para despertar a Kundalini (terceiro olho). Esta forma de Yoga ajuda a alongar a coluna. Se for possível manter a coluna flexível, isso ajuda a retardar o processo de envelhecimento. “Você é tão velho quanto sua espinha”.
Yoga é praticado de manhã e à noite. Também organizamos aulas de Yoga para iniciantes e sessões especiais de Yoga de vez em quando. Os médicos incentivam os hóspedes a participar de pelo menos uma sessão todos os dias. A aula realizada na cobertura com vista para o mar começa com a “Saudação ao Sol” e segue para exercícios respiratórios (Pranayama). O professor demonstra até 12 Asanas diferentes que serão praticados para manter a coluna flexível.
Também organizamos aulas de Yoga para iniciantes e aulas especiais de Ashtanga Yoga para que os nossos hóspedes possam desfrutar de diferentes posturas e rotinas. Os professores de yoga da Barberyn adaptarão sua rotina diária e posturas de acordo com os convidados presentes na aula, para que possam obter o máximo benefício.