>> Gå till Barberyn Beach Resort  
Yoga: A gentle workout for body and mind

ven om Yoga numera r populrt i vstlandet, har det i tusentals r utvats i Sydostasien som ett erknt kraftfullt komplement till Ayurvedisk medicin och lkekonst. Ayurveda och Yoga har samma filosofiska ursprung. Genom att se sambandet mellan kropp och sjl kan man komma att bibehlla hlsa och behandla sjukdom.

Den yoga som utvas p Barberyn r den traditionella formen av Hatha Yoga (stllningar) och Pranayama (andningsvningar). Den r utformad till att vcka upp Kundalinikraften. Denna form av yoga hjlper till att strcka ut ryggraden och om denna kan hllas rrlig, kan man frdrja ldrandeprocessen. "Man r s gammal som sin ryggrad".

Yogastllningar och andningstekniker har lnge varit knda fr sina vlgrande hlsoeffekter. I en Yogaskrift frn 1400-talet; the Hatha Yoga Pradipika menar att som ett resultat av utvandet av stllningarna (asanas) fr man "fasthet, ltthet och fritt frn sjukdom."

Stllningarna (asanas) ger tryck p de olika akupressurpunkterna p kroppen som r vlgrande. Till exempel ger "Gomakasana" tryck p njurarnas tryckpunkter och kan hjlpa till att hlla dessa friska och vl fungerande.

Ngra av stllningarna aktiverar det endokrina (krtel) systemet. Det ansvarar fr att hlla alla vitala organ friska och fungerande och hller kroppen i balans.

Frutom frmgan av att kunna lka s ger yoga ett lugn och stillhet i vra liv. Bda dessa aspekter gr yogan till ett kraftfullt redskap and hantera fysiskt och mental stress i dagens moderna livsstil.

Hos Barberyn finns det inte ngon press att prestera och yogaklasserna r utformade att passa alla - nybrjare svl som avancerade, s att ingen knner de inte kan hnga med. ven den allra stelaste blir frvnad hur snabbt ens kropp lr sig tackla utmanande och svrare stllningar. P bara ngra dagar kommer du knner en kad smidighet och styrka.

Yogaklasserna hlls dagligen och r gratis fr hotellgsterna.

 





Home | Ayurveda Hälsocenterr | yoga | meditation | Boende | Omgivningar | Läsesalong | orientalisk samling |
Konferensutrymmen | restaurang | Ayurvedisk matlagningsdemonstration | kortare utflykter | utflykter | sevärdheter |
Priser vintersäsong | Priser sommarsäsong | Bokning | Förfrågan | Contact Information | Bilder |
Guest Comments | artiklar | vanliga frågor | innehåll