لقد تم الاعتراف باليوجا وممارستها من أجلكsands سنوات في جنوب آسيا كمكمل قوي لطب الأيورفيدا والشفاء.
الأيورفيدا واليوجا يأتيان من نفس المصفوفة الفلسفية. يدرسون مفهوم الجسم/العقل من منظور الحفاظ على الصحة وعلاج الأمراض.
لقد عرفت الأوضاع اليوغية وتقنيات التنفس منذ زمن طويل بفوائدها الصحية. ينص "دليل ممارسة اليوغا" في القرن الخامس عشر، "هاثا يوجا براديبيكا" على أن "المتانة وغياب المرض والخفة" ستكون نتيجة ممارسة الأوضاع (أسانا). تقوم بعض الوضعيات بتنشيط نظام الغدد الصماء، الذي يتكون من غدد عديمة القنوات. نظام الغدد الصماء هذا مسؤول عن الحفاظ على صحة جميع الأعضاء الحيوية وعملها بشكل صحيح، ويهدف إلى كمال الجسم.
وبصرف النظر عن القيمة العلاجية، فإن اليوغا تجلب الهدوء والسكون إلى حياتنا. وبالتالي فإن جانبي اليوغا يوفران أداة قوية للتعامل مع الضغط الجسدي والعقلي للحياة العصرية.
اليوغا
تمارس اليوغا في Barberyn هي في الأساس هاثا يوغا التقليدية (الأوضاع) مع البراناياما (التنفس). وهي مصممة لإيقاظ الكونداليني (العين الثالثة). يساعد هذا النوع من اليوغا على إطالة العمود الفقري. إذا تمكن الشخص من الحفاظ على مرونة العمود الفقري، فإن ذلك يساعد على تأخير عملية الشيخوخة. "أنت كبير في عمر عمودك الفقري".
تمارس اليوغا في الصباح والمساء. نقوم أيضًا بتنظيم دروس اليوغا للمبتدئين وجلسات اليوغا الخاصة من وقت لآخر. يشجع الأطباء الضيوف على الانضمام إلى جلسة واحدة على الأقل كل يوم. يبدأ الفصل الذي يتم عقده على السطح مع إطلالة على المحيط بـ "تحية الشمس" وينتقل إلى تمارين التنفس (براناياما). يوضح المعلم ما يصل إلى 12 وضعية مختلفة سيتم ممارستها للحفاظ على مرونة العمود الفقري.
نقوم أيضًا بتنظيم دروس اليوجا للمبتدئين ودروس يوجا أشتانجا الخاصة حتى يتمكن ضيوفنا من الاستمتاع بوضعيات وروتينية مختلفة. مدرسو اليوغا في Barberyn سيقومون بتكييف روتينهم اليومي ووضعياتهم وفقًا للضيوف الحاضرين في الفصل، حتى يتمكنوا من الحصول على أقصى استفادة.