Joga bola pre teba uznávaná a praktizovanásands rokov v južnej Ázii ako silný doplnok ajurvédskej medicíny a liečenia.
Ajurvéda a joga vychádzajú z rovnakej filozofickej matrice. Skúmajú koncepciu tela a mysle z pohľadu udržiavania zdravia a liečby chorôb.
Jogínske polohy a dýchacie techniky sú už dlho známe svojimi zdravotnými benefitmi. V 15. storočí „Manuál pre prax jogy“, „Hatha Yoga Pradipika“ sa uvádza, že „pevnosť, absencia chorôb a ľahkosť“ budú výsledkom praktizovania pozícií (ásan). Niektoré z ásan aktivujú endokrinný systém, ktorý pozostáva z žliaz bez kanálikov. Tento endokrinný systém je zodpovedný za udržanie zdravia a správneho fungovania všetkých životne dôležitých orgánov a jeho cieľom je dokonalosť tela.
Okrem liečivej hodnoty prináša joga do našich životov pokoj a ticho. Dva aspekty jogy tak poskytujú silný nástroj na zvládanie fyzického a duševného stresu moderného života.
jóga
Jóga sa cvičila na Barberyn je hlavne tradičná hathajóga (pozície) s pránájámou (dýchanie). Je navrhnutý tak, aby prebudil kundaliní (tretie oko). Táto forma jogy pomáha predĺžiť chrbticu. Ak dokážete udržať chrbticu pružnú, pomáha to oddialiť proces starnutia. "Si starý ako tvoja chrbtica."
Joga sa cvičí ráno a večer. Z času na čas organizujeme aj kurzy jogy pre začiatočníkov a špeciálne kurzy jogy. Lekári odporúčajú hosťom, aby sa každý deň zúčastnili aspoň jednej relácie. Hodina na streche s výhľadom na oceán sa začína „Pozdravom slnku“ a prechádza na dychové cvičenia (Pránájáma). Učiteľ predvedie až 12 rôznych ásan, ktoré sa budú cvičiť, aby bola chrbtica pružná.
Organizujeme tiež kurzy jogy pre začiatočníkov a špeciálne kurzy ashtanga jogy, aby si naši hostia mohli vychutnať rôzne polohy a rutiny. Učitelia jogy na Barberyn prispôsobí svoj denný režim a držanie tela hosťom, ktorí sa zúčastňujú hodiny, aby mali maximálny úžitok.