瑜伽已为您所认可和练习sands 多年来在南亚作为阿育吠陀医学和治疗的有力补充。
阿育吠陀和瑜伽来自相同的哲学矩阵。 他们从维护健康和治疗疾病的角度审视身体/心灵的概念。
瑜伽姿势和呼吸技巧长期以来因其对健康的益处而闻名。 15世纪的《瑜伽练习手册》《哈他瑜伽之光》指出,“坚固、无病、轻盈”将是姿势(体式)练习的结果。 一些体式确实会激活由无导管腺体组成的内分泌系统。 这个内分泌系统负责保持所有重要器官的健康和正常运作,并致力于身体的完美。
除了治疗价值外,瑜伽还给我们的生活带来宁静和平静。 因此,瑜伽的两个方面为应对现代生活的身心压力提供了强大的工具。
瑜伽
瑜伽练习地点 Barberyn 主要是传统的哈他瑜伽(姿势)和调息(呼吸)。 它旨在唤醒昆达里尼(第三只眼)。 这种形式的瑜伽有助于拉长脊柱。 如果能够保持脊柱柔软,就有助于延缓衰老过程。 “你和你的脊椎一样老”。
瑜伽是在早上和晚上练习的。 我们还不时为初学者举办瑜伽课程和特殊瑜伽课程。 医生鼓励客人每天至少参加一次疗程。 课程在屋顶上举行,可以欣赏到大海的景色,从“拜日式”开始,然后进行呼吸练习(呼吸法)。老师演示了多达 12 种不同的体式,练习这些体式可以保持脊柱柔软。
我们还为初学者举办瑜伽课程和特殊的阿斯汤加瑜伽课程,以便我们的客人可以享受不同的姿势和动作。 瑜伽老师们在 Barberyn 会根据参加课程的嘉宾调整自己的日常作息和姿势,让他们得到最大的利益。