Yoga-Stellungen und Atemtechniken sind seit langem für ihre gesundheitliche Wirkung bekannt. Im „Handbuch zur Yoga-Praxis“ aus dem 15. Jahrhundert, der „Hatha Yoga Pradipika“, heißt es, dass „Stabilität, Krankheitsfreiheit und Leichtigkeit“ das Ergebnis der Übung von Körperhaltungen (Asanas) sind. Einige der Asanas aktivieren das endokrine System, das aus kanallosen (duktilen) Drüsen besteht. Dieses endokrine System ist für die Gesundheit und Funktion aller lebenswichtigen Organe verantwortlich. Es strebt die Perfektion des Körpers an.

Abgesehen von der heilenden Wirkung bringt Yoga Ruhe und Stille in unser Leben. Die beiden Aspekte des Yoga stellen somit ein wirksames Werkzeug zur Bewältigung der körperlichen und geistigen Belastungen des modernen Lebens dar.

Yoga

Das bei Barberyn praktizierte Yoga ist hauptsächlich traditionelles Hatha Yoga (Körperhaltungen) und Pranayama (Atmung). Es soll das Kundalini (Drittes Auge) wecken. Diese Form des Yoga hilft, die Wirbelsäule zu strecken. Wenn man die Wirbelsäule geschmeidig halten kann, hilft das auch, den Alterungsprozess zu verzögern. „Du bist so alt wie dein Rückgrat.“

Bei uns wird Yoga morgens und abends praktiziert. Wir organisieren manchmal auch Yoga-Kurse für Anfänger sowie spezielle Yoga-Stunden. Die Ärzte ermutigen die Gäste, jeden Tag an mindestens einer Stunde teilzunehmen. Die Stunde beginnt mit dem „Sonnengruß“ und geht mit Atemübungen (Pranayama) weiter. Die Lehrer führen bis zu 12 verschiedene Asanas vor, die geübt werden, um die Wirbelsäule geschmeidig zu halten.
Bei unseren Yoga-Kursen für Anfänger und speziellen Ashtanga-Yoga-Kursen können unsere Gäste verschiedene Körperhaltungen und Routinen genießen. Die Yogalehrer bei Barberyn passen die Stunden und Übungen an die Gäste an, die an der Stunde teilnehmen, damit die Gäste den größtmöglichen Nutzen daraus ziehen können.