Las posturas yóguicas y las técnicas de respiración han sido conocidas por sus beneficios para la salud. En el “Manual de práctica de yoga” del siglo XV, el “Hatha Yoga Pradipika” afirma que “la robustez, la ausencia de enfermedades y la ligereza” serán el resultado de la práctica de posturas (asanas). Algunas de las Asanas activan el sistema endocrino, que consiste en glándulas sin conductos. Este sistema endocrino es responsable de mantener todos los órganos vitales saludables y funcionando correctamente, y apunta a la perfección del cuerpo.

Además del valor curativo, el yoga trae tranquilidad y quietud a nuestras vidas. Los dos aspectos del yoga proporcionan una poderosa herramienta para hacer frente al estrés físico y mental de la vida moderna.

Yoga

El yoga practicado en Barberyn es principalmente Hatha Yoga tradicional (posturas) con Pranayama (respiración). Está diseñado para despertar el Kundalini (tercer ojo). Esta forma de yoga ayuda a alargar la columna vertebral. Si uno puede mantener la columna flexible, ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento. “Eres tan viejo como tu columna vertebral”.

El yoga se practica por la mañana y por la tarde. También organizamos clases de yoga para principiantes y sesiones especiales de yoga de vez en cuando. Los médicos alientan a los invitados a unirse al menos a una sesión todos los días. La clase que se lleva a cabo en la azotea con vista al océano comienza con el “Saludo al sol” y continúa con los ejercicios de respiración (Pranayama). El maestro demuestra hasta 12 Asanas diferentes que se practicarán para mantener la columna flexible.
También organizamos clases de yoga para principiantes y clases especiales de Ashtanga Yoga para que nuestros huéspedes puedan disfrutar de diferentes posturas y rutinas. Los maestros de yoga en Barberyn adaptarán su rutina diaria y posturas de acuerdo con los invitados que asisten a la clase, para que puedan obtener el máximo beneficio.